Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
Downloade das Hörbuch gratis
Das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)" von Franziska Diesmann zeichnet sich durch eine klare Fokussierung auf die Progressive Muskelentspannung (PMR) aus, ohne durch Musik abzulenken. Stattdessen begleiten sanfte Naturgeräusche die ruhige, anleitende Stimme, was eine besondere Atmosphäre schafft. Im Gegensatz zu anderen Hörbüchern zum Thema PMR, die oft musikalische Elemente integrieren, bietet dieses Format eine puristische Herangehensweise, die den Hörer tiefer in die Entspannungsübungen eintauchen lässt.
Die Methode, die durch willentliche An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung erzielt, wird hier in einer Form präsentiert, die besonders für Menschen mit Stresssymptomen, Muskelverspannungen oder Schlafstörungen geeignet ist. Die spezifische Struktur der Übungen, mit einer Anspannungsphase von ca. 10 Sekunden und einer Entspannungsphase von ca. 45 Sekunden, unterstützt effektiv den Prozess der Tiefenentspannung.
Empfohlen wird dieses Hörbuch allen, die eine effektive Methode zur Stressbewältigung und zur Förderung der körperlichen sowie seelischen Gesundheit suchen, insbesondere jenen, die eine Vorliebe für naturbasierte Entspannungsklänge ohne musikalische Untermalung haben.
Ich zeige dir heute, wo du dieses Hörbuch gratis herunterladen und anschließend unter Android/iOS/Windows hören kannst. Hinter hörbuch.com stehen leidenschaftliche Hörbuch-Fans, die dir die Tricks zeigen, wie du nicht nur 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ', sondern auch andere Bestseller hören kannst, ohne deinen Geldbeutel zu belasten. Was wir bei unseren Recherchen herausgefunden haben, siehst du in unserer Vergleichstabelle.
kostenloser Hörbuch Download
Download in CD-Qualität128 kbit/s AAC (VBR)
online und offline hören
- Hörbuch gehört dir für immer
- tolle Hörbuch App, mit Lesezeichen
- flexible Mitgliedschaften
- nach 1 Monat kündigen, sonst 9,95 €/Monat für ein Hörbuch-Abo
im Probemonat
Stream in Radio-Qualität56 kbit/s AAC-LC
online und offline hören
- Flatrate (im kostenlosen Probemonat)
- auch E-Books
- nach 1 Monat kündigen, sonst 9,99 €/Monat um weiter zu hören
im Probemonat
![Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) [Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)]](https://i.scdn.co/image/ab67616d00001e02019cceba245521ad3037e8d9)
Stream in Radio-Qualität96 - 160 kbit/s Ogg-Vorbis
nur online hören
- kostenlose Flatrate
- Anmeldung erfordert nur E-Mail
- auf wirklich fast allen Geräten abspielbar
- Werbung alle 20 min
- zufällige Kapitelwiedergabe beim Smartphone
(werbefinanziert)
Stream in Radio-Qualität128 kbit/s MP3
nur online hören
- kostenlose Flatrate
- Anmeldung erfordert nur E-Mail
- Werbung alle 20 min
- zufällige Kapitelwiedergabe beim Smartphone
(werbefinanziert)
Stream in CD-Qualität128 kbit/s
online und offline hören
- online in deiner Stadtbibliothek ausleihen
- kann ausgeliehen sein
- 21 Tage Ausleihfrist
- Offline Download nur auf internen Handyspeicher
(≈ 30 € Jahresbeitrag)
MP3 Download in CD-Qualität192 kbit/s MP3
online und offline hören
- mp3 Datei ohne Kopierschutz
- Account jederzeit kündbar, danach Hörbuch ewig nutzbar
- nach 1 Monat kündigen, sonst 7,95 €/Monat für ein allerdings faires Hörbuch-Abo
im Probemonat
Stream in CD-Qualität256 kbit/s AAC
online und offline hören
- Flatrate
- 3 Monate kostenlos
- PC-Setup benötigt iTunes
- nach 3 Monaten kündigen, sonst 9,99 €/Monat für Online-Flatrate
während Probezeit
* Als Partner von Amazon, Audible, BookBeat, Thalia, u.a. verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Darum geht's in dem Hörbuch: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.
Wer bietet 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ' gratis an?
Eigentlich sind alle Sachhörbücher heutzutage als kostenloser Download verfügbar, entweder als Hörbuch-Abo (Audible, BookBeat*, Nextory*, Thalia, bücher.de, Audioteka), Flatrate (Apple Music, Spotify, Deezer), Einzelkauf (Buchhandlungen, Amazon, iTunes, Google Play Store) oder in Online-Sammlungen (Stadtbibliotheken, YouTube, ARD Mediatheken).
Audible
Solche Ratgeber Hörbücher wie 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)' erhältst du aktuell gratis bei Audible*. Melde dich einfach für den kostenlosen 30 Tage Test an und sichere dir das Hörbuch (128 kbps). Das entspricht CD-Qualität aufgrund der variablen Bitrate (VBR) und der besseren AAC Codierung (gegenüber dem Frauenhofer mp3 Format und gegenüber Spotify's Vorbis-Format).
Die Nummer 1 unter den Hörbuch Plattformen hat drei verschiedene Abo-Modelle im Programm. Selbst bei dem kostenlosen Probe-Abo sind alle Audible Original Podcasts mit dabei.
Typ Was ist enthalten? Gebühr Probe* Du erhältst ein Hörbuch deiner Wahl. Danach kannst du dich abmelden oder das Probe-Abo als Flexi-Abo weiterlaufen lassen, um weitere Hörbücher zu erhalten. kostenlos Flexi* Du erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Das Abo ist flexibel zu pausieren und jederzeit kündbar. 9,95 €/Monat Flexi Spezial* Du zahlst in den ersten drei Monaten 4,95 €/Monat und erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Geeignetes Angebot, um Audible auszuprobieren. 4,95 €/Monat BookBeat
BookBeat bietet mehr Hörbücher als Spotify und günstigere Hör-Abos als Audible. Schon im günstigsten Tarif für 9,99 €/Monat kann man bis zu 3 Hörbücher im Monat hören. Für den doppelten Preis gibt es gar keine Limitierung. Im BookBeat Probemonat kannst du kostenlos alle Hörbücher zeitlich unbegrenzt hören, u.a. auch 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson '*.
Gratis Musik Streaming
Einfacher als deine Lebenshilfen als Audio-CD zu kaufen, ist es Hörbücher zu streamen. Streaming Dienste wie Spotify, Apple Music, Napster, ALDI Music oder audioteka.com bieten mehr oder weniger viele Hörbücher an, und kosten um die 10 € pro Monat. Wie kommst du nun kostenlos zu den Hörbüchern? Ganz einfach indem du dich für ein Probeabo bei einem Anbieter anmeldest. Wenn die Testzeit nach ein bis drei Monaten endet, beendest du das Abo und kannst zum nächsten Dienst wechseln. Das Hörbuch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) haben wir bei Spotify und Deezer gefunden, die auch andere gute Hörbücher haben.
Beachte: Spotify und Deezer haben auch eine kostenlose Version. Es gibt aber gegenüber der Premium Version 3 Einschränkungen:
- Die Hörbücher können nur mit Internet-Verbindung gehört werden. Ein Offline Modus ist nicht verfügbar.
- Alle 30 Minuten gibt es eine 20 Sekunden langen Werbespot.
- Auf einem Smartphone kannst du die einzelnen Kapitel nur im Shuffle Modus hören. Diese Zufallswiedergabe beim Handy macht das Abspielen von Hörbüchern mit mehreren Kapiteln also unmöglich.
Bibliothek
Suche in deiner Stadtbibliothek! Du wirst erstaunt sein, wie gut das Hörbuch-Angebot ist. Mit der Onleihe-App für Android oder iOS ist das Ausleihen und Hören ein Kinderspiel. Der Bibliotheksausweis ist für Jugendliche fast immer kostenlos, für Erwachsene kostet es je nach Stadt zwischen 10 - 30 € pro Jahr. Sollten aktuelle Bestseller ausgeliehen sein, so kannst du dich automatisch informieren lassen, wenn dieses Hörbuch wieder zurückgegeben wurde. Gebe in unserer Bibliothek Suche die nächst größere Stadt ein, und wir suchen, ob dort das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)" vorhanden ist. Hinweis: Hörbücher nennen sich in der Onleihe "eAudios".
Bibliothek Suche
YouTube Trailer
Der YouTube Kanal von Torsten Abrolat - Topic hat einen zwei Minuten langen Trailer für dieses Hörbuch mit dem Namen Progressive Muskelentspannung: Der Einstieg und die Anwendung hochgeladen.
Progressive Muskelentspannung: Der Einstieg und die Anwendung
Thalia: Gratis-Hörbuch im Testmonat
Die deutsche Buchkette Thalia schenkt dir das Hörbuch 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR'* im kostenlosen Testzeitraum ihres Hörbuch-Abos (i) . Auch nach einer Account-Kündigung gehören dir alle heruntergeladenen Ratgeber Hörbücher (mp3 Datei ohne DRM). Mit den Thalia Hörbuch Apps kannst du übrigens geräteübergreifend stets an der richtigen Stelle weiterhören. Der regulärer Preis bei Thalia für den 26 Minuten Bestseller wäre 9.99 € (inkl. MwSt).
Gebrauchte Audio-CD
Bei momox, rebuy, ebay, Amazon, ebay-kleinanzeigen findest du diese Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" für unter 5 €. Unsere Empfehlung: Medimops - als viertgrößter(!) Amazon-Händler hat Medimops die größte Auswahl und fast immer die besten Preise. Entscheidend sind bei gebrauchten CDs die Versandkosten - und die entfallen nur bei Medimops ab 10 € Einkaufwert.
- Medimops AudioCD*
- Medimops MP3 CD*
- Rebuy (3,99 € Versand)
- Amazon (ca. 3 € Versand auch als Prime-Kunde)*
- EBay (ca. 3 € Versand)
- ebay-kleinanzeigen (ca. 3 € Versand)
Übrigens, manche gebrauchte Ratgeber Hörbücher findest du (wenn auch selten) außerdem auf antiquariat.de, abebooks.de, zvab.com...
Hörbücher illegal downloaden
Auch wenn illegale Hörspiel-Plattformen wie Candyload oder hoerbuch-hoerspiel-junkies.org geschlossen wurden, versuchen manche auf diese Weise an Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) zu kommen. Dafür nehmen sie dann penetrante Werbung, ewige Wartezeiten und etlichen Frust in Kauf. Wenn man sich endlich durch allerlei Ads, Popups und Captchas zum Download-Link durchgeklickt hat, ist dieser nicht mehr gültig oder es werden einem fragwürdige Downloads (Malware) aufgedrängt. Dabei ist das alles gar nicht notwendig. Spar dir lieber Zeit und Nerven und nutze z.B. die kostenlosen Testmonate seriöser Buchhändler, um dir das Hörbuch dauerhaft zu sichern.
🌿🎧 Hol dir jetzt kostenlos das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)" von Franziska Diesmann, um 🧘♂️ tiefe Entspannung zu erleben! Mit ruhiger Stimme und Naturgeräuschen führt es dich durch bewährte Übungen, die klinisch belegt 📚 Stress, Angst und körperliche Beschwerden lindern. Perfekt für eine ganzheitliche Entspannung von Körper und Geist! 🕊️✨
Hol dir jetzt Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kostenlos
