Die Longevity-Food-Formel
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"Die Longevity-Food-Formel" von Dr. med. Matthias Riedl bietet eine praxisnahe Einführung in die Longevity-Medizin. Riedl übersetzt komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in leicht umsetzbare Strategien für den Alltag. Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten stehen im Mittelpunkt. Er warnt zudem vor No-Gos in der Ernährung.
Im Vergleich zu anderen Hörbüchern zu diesem Thema hebt sich Riedls Werk durch seine praktische Anwendbarkeit und die Konzentration auf kleine, aber effektive Veränderungen ab. Während viele Bücher theoretisch bleiben, bietet Riedl konkrete Tipps, die sofort umsetzbar sind.
Dieses Hörbuch ist ideal für alle, die ihre Lebensqualität im Alter verbessern möchten, ohne komplizierte oder teure Maßnahmen ergreifen zu müssen. Es richtet sich an Menschen, die an einer gesunden und nachhaltigen Lebensweise interessiert sind und bereit sind, ihre Ernährungsgewohnheiten anzupassen.
Solche persönlichen Ratgeber zum Hören wie 'Die Longevity-Food-Formel' erhältst du jetzt kostenlos. Wir, die Macher von hörbuch.com, zeigen dir, wo genau du solche Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" unentgeltlich herunterladen darfst. Auf 6 Webseiten gibt es unseren Recherchen nach das Hörbuch derzeit gratis.
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Die Handlung: 80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
Wer solche Sachhörbücher gratis anbietet
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BookBeat bietet mehr Hörbücher als Spotify und günstigere Hör-Abos als Audible. Wenighörer können monatlich ca. 3 Hörbücher für 9,99 € hören. Vielhörer für 19,90 €/Monat sogar 100 Stunden. Hinter dem Hörbuch-Dienst steht Bonnier, nach Bertelsmann (Random House) die zweitgrößte deutsche Buchverlagsgruppe. Deren Gründervater stammte aus Dresden. Im BookBeat Probemonat kannst du kostenlos alle Hörbücher zeitlich unbegrenzt hören, u.a. auch 'Die Longevity-Food-Formel'*.
Kostenloses Audio Streaming
Ein halb so großes Angebot an Hörbüchern wie Audible haben viele Musik Streamingdienste. 'Die Longevity-Food-Formel' gibt es u.a. bei Spotify und Deezer. Deren Gratis-Versionen haben allerdings keinen Offline Modus und unterbrechen den Hörbuch Genuss durch Werbung (ähnlich Radio-Werbung). Auf einem Handy werden deine persönlichen Ratgeber zum Hören nur im Shuffle Modus abgespielt, d.h. die einzelnen Kapitel werden in zufälliger Reihenfolge abgespielt. Andere Streaming Dienste wie Napster, Apple Music, ALDI Music oder audioteka.com bieten zwar nur kostenpflichte Accounts an, allerdings auch einen kostenlosen 30-tägigen Testzeitraum.
Stadtbücherei
Leihe Die Longevity-Food-Formel von Dr. med. Matthias Riedl in deiner Stadtbibliothek für 14 bis 21 Tage aus. Das geht online und ganz easy mit der Onleihe-App. Du hörst das "eAudio" direkt per Streaming oder oder lädst es auf dein Handy, um es später ohne Internet-Verbindung zu hören. Das eAudio wird dabei jedoch nur im internen Handyspeicher, nicht auf SD-Karte gespeichert. Das Streaming beginnt, wenn du in der App auf "Anhören" tippst. Möchtest du einen Titel herunterladen, rufe das Kontextmenü über die drei Punkte auf und wähle "Laden". Wie viele Audiobook-Player hat auch die Onleihe-App leider keinen Sleep Timer.
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Thalia: Kostenlos Hörbuch-Abo testen
Genau wie bei Audible erhältst du Die Longevity-Food-Formel gratis bei Thalia* in der Testzeit des Hörbuch-Abos. Einfach anmelden, Hörbuch als mp3 Datei (ohne Kopierschutz :-) downloaden und Account sofort oder innerhalb von 30 Tagen wieder kündigen. Und schon hast du 13.99 € gespart. Die mp3 Datei funktioniert auf jeden mp3 Player oder mit der Thalia App. Vorteil der App: Wenn du tagsüber auf deinem Smartphone ein Hörbuch hörst und die Wiedergabe unterbrichst, kannst du abends - z.B. auf dem Tolino-Tablet - an der richtigen Stelle weiterhören.
Spieldauer: 4:35 h
Gebrauchte Audio-CD
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Übrigens, manche gebrauchte Sachhörbücher findest du (wenn auch selten) außerdem auf antiquariat.de, abebooks.de, zvab.com...
Illegaler Hörbuch Download
Die Liste wäre nicht vollständig, wenn man nicht auch die illegalen Webseiten erwähnen würde, wo du 'Die Longevity-Food-Formel' illegal herunterladen kannst. Prinzipiell gibt es zwei Arten illegaler Webseiten:
- Download-Portale, welche die mp3 Dateien auf Filehostern wie Share-Online, Uploaded, ddl oder torrent lagern.
- Download-Seiten, wo der Download zu bezahlen ist, wie z.B. Lesen & Lauschen.
Erstere Seiten haben extrem viel Werbung und sind häufig Malware verseucht. Selbst wenn die Seiten mit Adblockern und VPN bzw. mit speziellen Browser angesurft werden (alles andere ist fahrlässig), wird man schnell frustriert sein, denn es kostet Zeit und Nerven. Und man bekommt nicht die Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit", die man will, sondern muss das nehmen, was gerade im Angebot ist. Hat man sich dann geschickt bis zum finalen Download-Link durchgeklickt und alle Wartepausen für nichtzahlende-Mitglieder durchgehalten, ist sehr häufig der Download ungültig, da die Rechteinhaber diesen meistens löschen lassen.
Die zweite Art von Seiten sind praktisch Fake-Seiten mit ungewöhnlichen Zahlungsarten wie Gutscheine oder Bitcoins. Hier bezahlst du letztendlich für eine illegale Raubkopie.
Die Gewinner sind die Betreiber der illegalen Webseiten. Sie erhalten Werbeeinahmen, Malware-Vermittlungsgebühren oder dein Geld. Die Verlierer sind die Autoren und unsere deutschen Verlage.Werbe- und Abofrei dank GEZ
Mit der offiziellen ARD Audiothek App für iOS und Android kannst du verpasste Sendungen der ARD oder des Deutschlandfunks nachhören und in eine Playlist oder in den Downloadordner packen. Gute Wortbeiträge und Berichte bieten aber auch Podcasts Apps oder YouTube (wenn man dort nach "Doku" bzw. "Hörbuch komplett" sucht).
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