Der Feind in meinem Kopf
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"Der Feind in meinem Kopf" von Matthias Hammer ist ein wegweisendes Hörbuch, das sich mit der inneren Selbstsabotage auseinandersetzt. Im Zentrum stehen fünf Typen von inneren Saboteuren: der Kritiker, der Antreiber, der Harmoniesüchtige, der Katastrophisierer und der Vermeider. Diese werden detailliert analysiert und mit einem Selbsttest greifbar gemacht.
Im Vergleich zu anderen Hörbüchern zum Thema Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung zeichnet sich dieses durch praxisnahe Analysetools und Übungen aus, die den Weg zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit ebnen. Es ist besonders für diejenigen geeignet, die aktiv an ihren inneren Konflikten arbeiten und die Kontrolle über ihre Selbstsabotage-Mechanismen erlangen möchten.
Wer sich von inneren Zweifeln geplagt fühlt und nach einem praktischen Leitfaden sucht, um diese zu überwinden, wird in "Der Feind in meinem Kopf" wertvolle Einsichten und Methoden finden.
Einige Webseiten stellen das Audiobuch in Deutsch als Gratis-Download bereit. Ist das überhaupt erlaubt? Ja, denn dahinter stehen große Streaming-Firmen und Buchhändler, die dich mit ihrem Angebot überzeugen möchten. Hinter hörbuch.com stehen leidenschaftliche Hörbuch-Fans, die dir die Tricks zeigen, wie du nicht nur 'Der Feind in meinem Kopf', sondern auch andere Bestseller hören kannst, ohne deinen Geldbeutel zu belasten. Folgende 7 Fundstellen haben wir ermittelt:
kostenloser Hörbuch Download
Download in CD-Qualität128 kbit/s AAC (VBR)
online und offline hören
- Hörbuch gehört dir für immer
- tolle Hörbuch App, mit Lesezeichen
- flexible Mitgliedschaften
- nach 1 Monat kündigen, sonst 9,95 €/Monat für ein Hörbuch-Abo
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Stream in Radio-Qualität96 - 160 kbit/s Ogg-Vorbis
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- Anmeldung erfordert nur E-Mail
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Stream in Radio-Qualität128 kbit/s MP3
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- kann ausgeliehen sein
- 21 Tage Ausleihfrist
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* Als Partner von Amazon, Audible, BookBeat, Thalia, u.a. verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Darum geht's in dem Hörbuch: In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.
Erläuterungen zu den Anbietern
In Deutschland wird der klassische Einzelkauf im Buchladen mittlerweile durch Audible, Thalia, Audioteka (Guthaben basiert), BookBeat*, Storytel*, Nextory* (Flatrate) und Spotify, Apple Music* (Streaming) abgelöst.
Audible (Amazon-Tochter)
Bei Audible hörst du beinahe alle Sachhörbücher ungekürzt. 'Der Feind in meinem Kopf' erhältst du sogar kostenlos*, wenn du Audible 30 Tage testest. Auch nach einer Beendigung des Testmonats kannst du deine heruntergeladenen persönlichen Ratgeber zum Hören beliebig oft hören. Audible ist mit 30.000 deutschen und 200.000 internationalen Hörbüchern von mehr als 1000 Verlagen weltweiter Marktführer.
Wer von der weltweit größten Auswahl an Hörbüchern nicht genug haben kann, dem bietet Audible die folgenden Mitgliedschaften:
Tarif Was erhalte ich? Betrag Probe* Du erhältst ein Hörbuch deiner Wahl. Danach kannst du dich abmelden oder das Probe-Abo als Flexi-Abo weiterlaufen lassen, um weitere Hörbücher zu erhalten. kostenlos Flexi* Du erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Das Abo ist flexibel zu pausieren und jederzeit kündbar. 9,95 €/Monat Flexi Spezial* Du zahlst in den ersten drei Monaten 4,95 €/Monat und erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Geeignetes Angebot, um Audible auszuprobieren. 4,95 €/Monat BookBeat
Der aus Schweden stammende Streaming-Dienst ist zwar nur per App nutzbar und hat nicht die riesige Auswahl wie Audible. Dennoch ist BookBeat Preis-Leistungs-Sieger für Hörbuch Flatrates. Wenighörer können monatlich ca. 3 Hörbücher für 9,99 € hören. Vielhörer für 19,90 €/Monat sogar 100 Stunden. BookBeat ist Teil von Bonnier mit Hauptsitz in Stockholm. Neben 'Der Feind in meinem Kopf (Ungekürzt)' gibt es auch alle anderen Hörbücher im kostenlosen BookBeat Probemonat*.
Kostenloses Audio Streaming
Ein halb so großes Angebot an Hörbüchern wie Audible haben viele Musik Streamingdienste. 'Der Feind in meinem Kopf' gibt es u.a. bei Spotify und Deezer. Deren Gratis-Versionen haben allerdings keinen Offline Modus und unterbrechen den Hörbuch Genuss durch Werbung (ähnlich Radio-Werbung). Auf einem Handy werden deine Ratgeber Hörbücher nur im Shuffle Modus abgespielt, d.h. die einzelnen Kapitel werden in zufälliger Reihenfolge abgespielt. Bezahlst Du für die Premium Version, so nutze eine der folgenden kostenlosen Apps zum Abspielen der Hörbücher: für Spotify SpotiBooks für Android, und für iOS Bookify. Für Deezer gibt es eine spezielle Hörbuch-App für Android und iOS. Andere Streaming Dienste wie Napster, Apple Music, ALDI Music oder audioteka.com bieten zwar nur kostenpflichte Accounts an, allerdings auch einen kostenlosen 30-tägigen Testzeitraum.
Stadtbücherei
Solche Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" wie Der Feind in meinem Kopf kannst du online und bequem von deiner Couch aus in der örtlichen Bücherei ausleihen. Als eAudio hörst du die Geschichte ganz bequem mit der Onleihe App auf deinem Smartphone, Tablet, PC oder eReader. Das ist für Jugendliche kostenlos, Erwachsene zahlen nur die allgemeine Jahresgebühr von ca. 20 €. Sieh gleich mal in unserer Bibliothek Suche nach, ob Der Feind in meinem Kopf in deiner Bibliothek als digitales Hörbuch vorhanden ist.
Bibliothek Suche
YouTube Trailer
Den Teaser Matthias Hammer - Der Feind in meinem Kopf (0:15 h) vom YouTube Kanal lismio kannst du dir hier anhören:
Matthias Hammer - Der Feind in meinem Kopf
Thalia: Gratis-Hörbuch im Testmonat
Die deutsche Buchkette Thalia schenkt dir das Hörbuch 'Der Feind in meinem Kopf'* im kostenlosen Testzeitraum ihres Hörbuch-Abos (i) . Auch nach einer Account-Kündigung gehören dir alle heruntergeladenen Sachhörbücher (mp3 Datei ohne DRM). Mit den Thalia Hörbuch Apps kannst du übrigens geräteübergreifend stets an der richtigen Stelle weiterhören. Der regulärer Preis bei Thalia für den über vier Stunden Bestseller wäre 11.99 € (inkl. MwSt).
Gebrauchte Audio-CD
Bei momox, rebuy, ebay, Amazon, ebay-kleinanzeigen findest du diese Sachhörbücher für unter 5 €. Unsere Empfehlung: Medimops - als viertgrößter(!) Amazon-Händler hat Medimops die größte Auswahl und fast immer die besten Preise. Entscheidend sind bei gebrauchten CDs die Versandkosten - und die entfallen nur bei Medimops ab 10 € Einkaufwert.
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Übrigens, manche gebrauchte persönlichen Ratgeber zum Hören findest du (wenn auch selten) außerdem auf antiquariat.de, abebooks.de, zvab.com...
Hörbücher illegal herunterladen
Mitunter stößt man auf Warez-Portale, die Lebenshilfen gratis zum Download anbieten oder gute gemachte Fake-Seiten, die Der Feind in meinem Kopf für ein paar Cent anbieten. Hierbei handelt es sich immer um Raubkopieren. Die Betreiber dieser im Ausland gehosteten Webseiten versuchen massiv dich in Filehoster-Abos zu drängen oder mit nicht-jugendfreier Werbung Kasse zu machen. Im schlimmsten Fall wird dir Schadsoftware untergejubelt. Wir finden, dass es besser ist, die Autoren, Verlage und Sprecher zu unterstützen als kriminelle Strukturen. Wer Hörbücher liebt, nutzt lieber die legalen kostenlosen Testangebote von Audible und Thalia.
Sonstiges
Die neue ARD Audiothek Smartphone-App bietet dir die besten Hörbeiträge zum aktuellen Weltgeschehen, spannende Reportagen über Wirtschaft und Wissenschaft, Interviews, Ratgeber oder einfach nur gute Unterhaltung. Hörspielfans finden Hörspiele und Lesungen von BR2, WDR3, 1Live, NDR, mdr KULTUR, SWR2, SR2. Auch der beliebte ARD Radio Tatort fehlt nicht.
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