Das Psyche-Darm-Paradox
Das Psyche-Darm-Paradox von Dr. med. Matthias Riedl beleuchtet die tiefgreifenden Verbindungen zwischen unserer Ernährung und psychischen Gesundheit. Der Autor, bekannt als Ernährungs-Doc, erklärt, wie eine falsche Ernährung das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen erhöhen kann. Doch es gibt Hoffnung: Mit den richtigen Essensentscheidungen können wir unsere Psyche schützen und der gesellschaftlichen Mental-Health-Krise entgegenwirken.
Im Vergleich zu anderen Hörbüchern zu diesem Thema bietet Riedl eine praxisnahe Anleitung, basierend auf neuesten Studien und seiner umfangreichen Erfahrung mit Patienten. Er zeigt konkret, welche Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma positiv auf unsere Psyche wirken.
Dieses Hörbuch ist ideal für Menschen, die ihre psychische Gesundheit durch Ernährung verbessern möchten, sowie für Fachleute im Gesundheitswesen, die sich über die neuesten Erkenntnisse informieren wollen.
Viele begeisterte Leser haben das Buch gelesen. Jetzt gibt es das Hörbuch auch gratis als Download/Stream. Wie ist das möglich? Hinter hörbuch.com stehen leidenschaftliche Hörbuch-Fans, die dir die Tricks zeigen, wie du nicht nur 'Das Psyche-Darm-Paradox', sondern auch andere Bestseller hören kannst, ohne deinen Geldbeutel zu belasten. Hier siehst du das Resultat unserer Untersuchung:
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Darum geht's in dem Hörbuch: Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!
Eigentlich sind alle Ratgeber Hörbücher heutzutage als kostenloser Download verfügbar, entweder als Hörbuch-Abo (Audible, BookBeat*, Nextory*, Thalia, bücher.de, Audioteka), Flatrate (Apple Music, Spotify, Deezer), Einzelkauf (Buchhandlungen, Amazon, iTunes, Google Play Store) oder in Online-Sammlungen (Stadtbibliotheken, YouTube, ARD Mediatheken).
Audible
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Dieser Hörbuch Streaming Anbieter hat 75.000 Hörbücher im Programm. Wenighörer können monatlich ca. 3 Hörbücher für 9,99 € hören. Vielhörer für 19,90 €/Monat sogar 100 Stunden. Hinter dem Hörbuch-Dienst steht Bonnier, nach Bertelsmann (Random House) die zweitgrößte deutsche Buchverlagsgruppe. Deren Gründervater stammte aus Dresden. Du kannst BookBeat einen Monat gratis testen und 'Das Psyche-Darm-Paradox'* sowie alle Hörbücher kostenlos hören.
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Einfacher und flexibler als Hörbücher auf CD zu kaufen, ist es diese Lebenshilfen zu streamen. Alle Music Streaming Dienste bieten mehr oder weniger viele Hörbücher an, und kosten unter 10 € pro Monat. Es gibt zwei Wege um deine Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" kostenlos zu hören:
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Wenn du Mitglied der Stadtbibliothek bist, kannst du dort kostenlos online e-Books und eAudios (= Hörspiele & Hörbücher) ausleihen - auch Das Psyche-Darm-Paradox. Der Bibliotheksausweis ist für Jugendliche normalerweise kostenlos, für Erwachsene kostet's je nach Stadt ca. zwischen 10 - 30€ pro Jahr.
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Auf YouTube kannst du manche Lebenshilfen hören, aber dieses Hörbuch ist nicht dabei. Selbst eine Hörbuch-Rezension haben wir nicht gefunden.
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Spieldauer: 7:20 h
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