Das große Buch vom Schlaf
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Das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker ist ein umfassendes Hörbuch, das die bedeutende Rolle des Schlafs für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beleuchtet. Walker, ein renommierter Schlafexperte, teilt seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse und bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Er erklärt, wie Schlaf unser Immunsystem stärkt, das Risiko für Krankheiten wie Krebs und Diabetes verringert und unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigert.
Im Vergleich zu anderen Hörbüchern zu diesem Thema zeichnet sich Walkers Werk durch seine wissenschaftliche Tiefe und die Verbindung von Theorie und Praxis aus. Es richtet sich an alle, die ihre Schlafgewohnheiten optimieren möchten, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder zur Steigerung der Lebensqualität.
Empfohlen für Menschen, die sich für die Wissenschaft des Schlafs interessieren, sowie für jene, die unter Schlafproblemen leiden oder einfach mehr über die Wirkung des Schlafs auf Körper und Geist erfahren möchten.
Gehört 'Das große Buch vom Schlaf' zu deinen Lieblingshörbüchern? Dann erfahre, wie du diesen Topseller gratis herunterladen kannst. Wir, die Macher von hörbuch.com, zeigen dir, wo genau du solche Sachhörbücher unentgeltlich herunterladen darfst. Neben Hörbuch-Abos (Audible, BookBeat*, Nextory*) und Hörbuch-Flatrates (Streaming) findest du diese Ratgeber Hörbücher auch da wo du es sicher nicht als erstes vermutest (z.B. YouTube, Stadtbibliothek, Online Trödelmärkte).
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Darum geht's in dem Hörbuch: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.
Bestseller Hörbücher wie 'Das große Buch vom Schlaf sind oft nur per Einzelkauf oder Hörbuch-Abo zu bekommen. Letztere funktionieren ähnlich einem Buchclub (Audible, Thalia, Audioteka) oder wie Netflix (BookBeat*, Nextory*, Storytel*).
Audible
Das Hörbuch Das große Buch vom Schlaf erhältst du hier kostenlos*. Wenn du Audible dauerhaft nutzen möchtest, so kannst du monatlich ein Hörbuch kostenlos hören. Ungenutze Hörbuch Guthaben darfst du natürlich auch in späteren Monaten einlösen. Auch nach der Beendigung deiner Testzeit oder deines Abos kannst du deine Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" so oft du möchtest anhören. Bei Audible gibt es nicht nur 30.000 deutsche Hörbücher, sondern auch - wie bei Netflix - exklusive und hochwertige Eigenproduktionen.
Insgesamt gesehen gibt es beim Branchenprimus drei unterschiedliche Abo Alternativen:
Abo Was beinhaltet das Abo? Preis Probe Abo* Hörbuch aussuchen und für immer behalten. Du kannst das kostenlose Probeabo nach dem Download einfach kündigen. gratis Spezial Abo* In den ersten drei Monaten nur 4,95 €/Monat zahlen. Ideal um mehrere Hörbücher abzustauben. 4,95 €/M. Audible Abo* Jeden Monat ein neues Hörbuch auswählen, welches für immer dir gehört. Wenn du keines nimmst, wird es dir gutgeschrieben. 9,95 €/M. BookBeat
Der aus Schweden stammende Streaming-Dienst ist zwar nur per App nutzbar und hat nicht die riesige Auswahl wie Audible. Dennoch ist BookBeat Preis-Leistungs-Sieger für Hörbuch Flatrates. Wenighörer können monatlich ca. 3 Hörbücher für 9,99 € hören. Vielhörer für 19,90 €/Monat sogar 100 Stunden. Der BookBeat-Entwickler Bonnier Media gehört neben Bertelsmann und Holtzbrinck zu den großen deutschen Verlagshäusern. Du kannst BookBeat einen Monat gratis testen und 'Das große Buch vom Schlaf'* sowie alle Hörbücher kostenlos hören.
Spotify (Musik Streaming Marktführer)
Auch der schwedische Musik Streaming Dienst hat 'Das große Buch vom Schlaf' im Programm. Mit dem Gratis-Account kann man es umsonst auf Tablet oder PC online hören. Mit dem Handy geht's nur im kostenpflichtigen Premium Account, da der Shuffle-Modus sonst die einzelnen Kapitel in falscher Reihenfolge abspielt. Zusätzlich solltest Du eine App zum bequemen Abspielen der Hörbücher nutzen, z.B. SpotiBooks für Android.
Onleihe (Stadtbibliothek)
Leihe Das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker in deiner Stadtbibliothek für 14 bis 21 Tage aus. Das geht online und ganz easy mit der Onleihe-App. Du hörst das "eAudio" direkt per Streaming oder oder lädst es auf dein Handy, um es später ohne Internet-Verbindung zu hören. Das eAudio wird dabei jedoch nur im internen Handyspeicher, nicht auf SD-Karte gespeichert. Das Streaming beginnt, wenn du in der App auf "Anhören" tippst. Möchtest du einen Titel herunterladen, rufe das Kontextmenü über die drei Punkte auf und wähle "Laden". Wie viele Audiobook-Player hat auch die Onleihe-App leider keinen Sleep Timer.
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YouTube Trailer
Auf YouTube findest du dieses kurze Video namens Das große Buch vom Schlaf - Matthew Walker - Buchzusammenfassung von Buch Wissen mit einer Länge von neun Minuten
Das große Buch vom Schlaf - Matthew Walker - Buchzusammenfassung
Thalia: Gratis-Hörbuch im Testmonat
Die deutsche Buchkette Thalia schenkt dir das Hörbuch 'Das große Buch vom Schlaf'* im kostenlosen Testzeitraum ihres Hörbuch-Abos (i) . Auch nach einer Account-Kündigung gehören dir alle heruntergeladenen Hörbücher zum Thema "Leben & Gesundheit" (mp3 Datei ohne DRM). Mit den Thalia Hörbuch Apps kannst du übrigens geräteübergreifend stets an der richtigen Stelle weiterhören. Der regulärer Preis bei Thalia für den über 14 Stunden Bestseller wäre 22.95 € (inkl. MwSt).
Neu kaufen
Nicht streamen sondern als Pay-per-Download kaufen und auf ewig besitzen. Das geht bei diesen Anbietern:
- Amazon.de*
- Google Play Store
- Apple Books
- eBook.de (Hugendubel-Tochter)
- bücher.de (Weltbild-Tochter)
- MediaMarkt
Hörbücher illegal downloaden
Auch wenn illegale Hörspiel-Plattformen wie Candyload oder hoerbuch-hoerspiel-junkies.org geschlossen wurden, versuchen manche auf diese Weise an Das große Buch vom Schlaf zu kommen. Dafür nehmen sie dann penetrante Werbung, ewige Wartezeiten und etlichen Frust in Kauf. Wenn man sich endlich durch allerlei Ads, Popups und Captchas zum Download-Link durchgeklickt hat, ist dieser nicht mehr gültig oder es werden einem fragwürdige Downloads (Malware) aufgedrängt. Dabei ist das alles gar nicht notwendig. Spar dir lieber Zeit und Nerven und nutze z.B. die kostenlosen Testmonate seriöser Buchhändler, um dir das Hörbuch dauerhaft zu sichern.
Kostenlose Hörbücher für unterwegs
Wer viel mit der Deutschen Bahn unterwegs ist, kann dort im ICE Portal oder auch in etlichen in Nahverkehrszügen kostenlos Hörbücher hören. Das ICE Portal erscheint automatisch nach der Einwahl ins Zug-WLAN oder im Browser nach Eingabe der URL "portal.imice.de". Aber auch im Auto kannst du Streaming Dienste wie Spotify (BMW, MINI, Chevrolet, Tesla, Volvo), Deezer (Fiat 500X, Jeep Regegade, BMW, MINI) und Apple Music* direkt oder mit deinem Handy per Bluetooth, AUX-Kabel, Apple CarPlay oder Android Auto nutzen. Aufgrund der zufälligen Kapitelwiedergabe der Free-Versionen, brauchst du im Auto jedoch die Premium-Version - es sei denn du nutzt Audible's kostenlosen Probe-Monat*. Damit hörst du Das große Buch vom Schlaf offline auf deinem Handy oder kopierst es auf CD.
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