9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
So kannst du das Hörbuch gratis herunterladen
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel von Ingo Froböse ist ein praktisches Workbook zum Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass, nun als Hörbuch erhältlich. Es bietet ein einfaches Mitmachprogramm speziell für Über-50-Jährige, die ihren Stoffwechsel verbessern möchten. Der Ratgeber umfasst wichtige Lebensbereiche wie Ernährung (mit Rezeptbeispielen, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatsplänen, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung).
Im Vergleich zu anderen Hörbüchern zu diesem Thema zeichnet sich dieses Werk durch seine praktische und alltagstaugliche Herangehensweise aus. Es ist nicht nur informativ, sondern auch interaktiv, was es besonders nützlich für die tägliche Umsetzung macht. Zudem wird es kurzweilig von Olaf Pessler gelesen, einem Kenner der Werke Froböses.
Dieses Hörbuch ist ideal für Personen über 50, die ihren Stoffwechsel auf einfache und effektive Weise optimieren möchten, sowie für alle, die eine praktische Anleitung suchen, um gesünder zu leben.
Einige Hörbuch-Webseiten haben das Audiobuch in deutscher Sprache derzeit kostenlos im Angebot. Du fragst, wie das möglich ist? Wer einmal ausgiebig nachforscht, stößt nach einiger Zeit selber darauf, wie man solche Sachhörbücher zum Nulltarif hören kann. Die folgenden 4 Plattformen bieten das Hörbuch zurzeit ohne Kosten an:
kostenloser Hörbuch Download
Download in CD-Qualität128 kbit/s AAC (VBR)
online und offline hören
- Hörbuch gehört dir für immer
- tolle Hörbuch App, mit Lesezeichen
- flexible Mitgliedschaften
- nach 1 Monat kündigen, sonst 9,95 €/Monat für ein Hörbuch-Abo
im Probemonat
Stream in Radio-Qualität56 kbit/s AAC-LC
online und offline hören
- Flatrate (im kostenlosen Probemonat)
- auch E-Books
- nach 1 Monat kündigen, sonst 9,99 €/Monat um weiter zu hören
im Probemonat
Stream in CD-Qualität128 kbit/s
online und offline hören
- online in deiner Stadtbibliothek ausleihen
- kann ausgeliehen sein
- 21 Tage Ausleihfrist
- Offline Download nur auf internen Handyspeicher
(≈ 30 € Jahresbeitrag)
MP3 Download in CD-Qualität192 kbit/s MP3
online und offline hören
- mp3 Datei ohne Kopierschutz
- Account jederzeit kündbar, danach Hörbuch ewig nutzbar
- nach 1 Monat kündigen, sonst 7,95 €/Monat für ein allerdings faires Hörbuch-Abo
im Probemonat
* Als Partner von Amazon, Audible, BookBeat, Thalia, u.a. verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Davon handelt das Hörbuch: Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Hörbuch enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers "Der Stoffwechsel-Kompass", in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung).
Wo es solche persönlichen Ratgeber zum Hören gratis gibt
In Deutschland wird der klassische Einzelkauf im Buchladen mittlerweile durch Audible, Thalia, Audioteka (Guthaben basiert), BookBeat*, Storytel*, Nextory* (Flatrate) und Spotify, Apple Music* (Streaming) abgelöst.
Audible
'9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel' gibt es bei der Amazon.de-Tocher Audible während des Probe-Monats als Willkommensgeschenk. Melde dich einfach mit deinem Amazon Login an und erhalte '9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel' gratis*. Bist du mit deinem Probe-Abo zufrieden, kannst du Audible für 9,95 € monatlich weiter nutzen - inklusive ein Hörbuch deiner Wahl jeden Monat. Der Probe-Monat ist aber auch jederzeit kündbar - danach kannst du deine Ratgeber Hörbücher weiterhin beliebig oft anhören und herunterladen.
Typ Was ist enthalten? Gebühr Probe* Du erhältst ein Hörbuch deiner Wahl. Danach kannst du dich abmelden oder das Probe-Abo als Flexi-Abo weiterlaufen lassen, um weitere Hörbücher zu erhalten. kostenlos Flexi* Du erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Das Abo ist flexibel zu pausieren und jederzeit kündbar. 9,95 €/Monat Flexi Spezial* Du zahlst in den ersten drei Monaten 4,95 €/Monat und erhältst jeden Monat ein Hörbuch deiner Wahl. Geeignetes Angebot, um Audible auszuprobieren. 4,95 €/Monat BookBeat
Der aus Schweden stammende Streaming-Dienst ist zwar nur per App nutzbar und hat nicht die riesige Auswahl wie Audible. Dennoch ist BookBeat Preis-Leistungs-Sieger für Hörbuch Flatrates. Schon im günstigsten Tarif für 9,99 €/Monat kann man bis zu 3 Hörbücher im Monat hören. Für den doppelten Preis gibt es gar keine Limitierung. Hinter dem Hörbuch-Dienst steht Bonnier, nach Bertelsmann (Random House) die zweitgrößte deutsche Buchverlagsgruppe. Deren Gründervater stammte aus Dresden. Du kannst BookBeat einen Monat gratis testen und '9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel'* sowie alle Hörbücher kostenlos hören.
Kostenloses (Online!) Streaming per App oder Web
Anstatt ein Hörbuch als Audio-CD zu kaufen, geht der Trend heute zum Audio Streaming. Alle Music Streaming Dienste bieten unzählige Hörbücher und einen kostenlosen Testzeitraum von ca. 30 Tagen an. Melde dich einfach gratis und unverbindlich an (meist wird nur eine E-Mail und ein Passwort verlangt), um dann einen Monat '9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel' online zu hören. Anschließend löscht du deinen Account wieder. Hinweis: Das Hörbuch 9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel wird derzeit nur von Audible angeboten, aber auch hier gibt es einen kosten Probemonat (siehe oben). Ein Blick auf die übrigen Streaming Dienste lohnt sich jedoch trotzdem, da diese tausende andere Hörbücher bereitstellen:
Anbieter Auswahl Anmerkung Audible 80% 1 - 3 Monate kostenlos, Hörbuch-Abo (ähnlich wie BookBeat*, Audioteka, Nextory*, Thalia, bücher.de) Apple Music* 30% 3 Monate kostenlos Spotify 30% kostenlose Version mit Werbung, oder Premium Version ohne Werbung 1 Monat kostenlos Deezer/ Lidl YOU 30% kostenlose Version mit Werbung, oder Premium+ Version ohne Werbung 1 Monat kostenlos Aldi Music/ Napster 25% 1 Monat kostenlos YouTube Music 20% 1 - 4 Monate kostenlos (nicht zu verwechseln mit Google Play Store) Amazon Music Unlimited 5% 1 - 3 Monate kostenlos, meist Kinderhörspiele Amazon Prime Music 1% nur Kinderhörspiele. Diese abgespeckte Version von Amazon Music Unlimited ist ohne Aufpreis in Amazon Prime enthalten. Onleihe (Stadtbibliothek)
Wenn du Mitglied der Stadtbibliothek bist, kannst du dort kostenlos online e-Books und eAudios (= Hörspiele & Hörbücher) ausleihen - auch 9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel. Der Bibliotheksausweis ist für Jugendliche normalerweise kostenlos, für Erwachsene kostet's je nach Stadt ca. zwischen 10 - 30€ pro Jahr.
Bibliothek Suche
YouTube
Auf YouTube kannst du manche Ratgeber Hörbücher hören, aber dieses Hörbuch ist nicht dabei. Selbst eine Hörbuch-Rezension haben wir nicht gefunden.
Thalia: Kostenlos Hörbuch-Abo testen
Genau wie bei Audible erhältst du 9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel gratis bei Thalia* in der Testzeit des Hörbuch-Abos. Einfach anmelden, Hörbuch als mp3 Datei (ohne Kopierschutz :-) downloaden und Account sofort oder innerhalb von 30 Tagen wieder kündigen. Und schon hast du 12.95 € gespart. Die mp3 Datei funktioniert auf jeden mp3 Player oder mit der Thalia App. Vorteil der App: Wenn du tagsüber auf deinem Smartphone ein Hörbuch hörst und die Wiedergabe unterbrichst, kannst du abends - z.B. auf dem Tolino-Tablet - an der richtigen Stelle weiterhören.
Spieldauer: 3:19 h
Bewertung: 5 Sterne
Hörbuch gebraucht günstig kaufen
Zwar nicht kostenlos, aber dennoch ein Schnäppchen: Auf Webseiten wie momox, rebuy, ebay-kleinanzeigen, ebay oder Amazon gibt es solche Lebenshilfen gebraucht auf CD für ca. 3 €. Hierbei bietet der viertgrößte Amazon-Händler 'Medimops' die größte Auswahl bei erschwinglichen Preisen und null Versandkosten (ab 10 € Einkaufwert).
Einzelkauf beim Online-Buchhändler
Alternativ zu den obigen Gratis-Downloads kannst du sämtliche bekannten Ratgeber Hörbücher für ca. 10 - 20 € natürlich auch auf CD kaufen. Das geht in jeder Buchhandlung oder als mp3-Download auch online. Die größten Hörbuchhändler im Internet sind:
- Thalia* (Douglas-Tochter)
- bücher.de (Weltbild-Tochter)
- eBook.de (Hugendubel-Tochter)
- Amazon.de*
- Google Play Store
- MediaMarkt
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